Koivet kuntoon

17.12.2024

  1. Koivet kuntoon päivä 16.4

 

Koivet Kuntoon -päivä Tanhuvaaran Urheiluopistolla lähestyy. Koivet kuntoon- liikuntapäivään ilmoittautumista varten on tehty ilmoittautumislinkki:

https://www.lyyti.in/Koivet_kuntoonliikuntapaiva_8704

 

Ilmoittautumiset tulisi hoitaa 6.4 mennessä.  Jos olette jo ilmoittautuneet, ilmoittautumista ei tarvitse tehdä uudestaan.

Päivän ohjelmaa varten tulisi varustautua sisä- ja ulkoliikuntaan soveltuvalla varustuksella.

 

Päivän ohjelma:

klo 10.00                                 Päivän avaussanat

klo 10.30–12                          Liikunnalliset rastipisteet ulkona ja sisällä

klo 12–13                                Lounas (muista varata lounaat etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä)

klo 13–14                                Tietoisku – Onni Hämäläinen, Väitöskirjatutkija Jyväskylän yliopisto, liikuntatieteellinen tiedekunta

https://seura.fi/terveys/10-kysymysta/lihasmassan-kasvatus-nain-saat-lisaa-lihasvoimaa/

https://seura.fi/terveys/10-kysymysta/vasymyksen-taustalla-voi-olla-syy-jota-ihminen-ei-aina-itse-tajua-nain-lihaskato-vaikuttaa-jaksamiseen/

klo 14.30–16.30                   Liikunnalliset rastipisteet ulkona ja sisällä

klo 16.30                                 Päivän päätös

klo 16.30                                 Päivällinen (muista varata päivällinen etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä)

 

Mikäli sinulle tulee mieleen kysyttävää, voit ottaa yhteyttä

Mirka Kupiainen, mirka.kupiainen@tanhuvaara.fi

Sami Piisilä, sami.piisila@tanhuvaara.fi

 

  1. Kyykkyhaasteen yhteenveto

 

Kun olette osaltanne lopettaneet kyykkyhaasteen, kerätkää kyykkykortit takaisin yhteenvetoa varten. Kyykyt tulisi laskea yhteen ja täyttää tämän linkin alla oleva yhteenvetotaulukko.

https://forms.office.com/e/YUmEvSDf4n

 

Toinen vaihtoehto on, että lähetätte täytetyt kyykkykortit minulle osoitteeseen; Tanhuvaaran Urheiluopisto, Sami Piisilä, Moinsalmentie 1042, 57230 SAVONLINNA. Minä lasken kyykyt yhteen ja teen yhteenvedot. Kirjoita lähetyskuoren sisälle viesti, kenen kyykkykortit on kyseessä.

 

  1. Koivet Kuntoon -haastekampanja on huomioitu myös Opetus- ja kulttuuriministeriössä. Alla linkki Suomi Liikkeelle -ohjelman puolivälikatsaukseen tehtyyn videoon. Voitte jakaa videolinkkiä eteenpäin omissa verkostoissanne.

 

Voit ladata videon täältä: https://drive.google.com/file/d/1CZS40pm9N9pSB8DZE7QsEzWBQBn78Ex9/view?usp=drive_link

 

Lisäksi video on katsottavissa Youtubessa: https://youtu.be/25JNbAM_-Ls?feature=shared

 

Mukavaa viikkoa !

 

Terveisin, Sami Piisilä

 

Hyvinvointipäällikkö

Tanhuvaaran Urheiluopisto

p. +358 447456443

email. sami.piisila@tanhuvaara.fi